да, не допускать стрессы - это и вправду важное умение.

И я всегда была согласна с тем, что здоровье начинается с мышления, а не с каких-то физических вещей. Скорее занятие спортом, правильное питание, режим отдыха и работы, отказ от вредных привычек и другие факторы выплывают уже из здорового мышления и ума, не затуманенного суетой и навязываемыми образами, которые мы можем получить, если бездумно впускать в себя все, что видим по телевизору, в действиях окружающих, или слышим со всех сторон.

Правда, для меня в очищении разума помогает не медитация, но, судя по результатам, я на верном таки пути)